palm view in blue and white

Hey,

Welcome to my blog!
I am a passionate traveler, in love with cooking, fashion and my sweet, little Nika.
Working on my page made me pay attention to little things in life and live it simple and happy.
I am a dreamer, pursuing happiness.
Be part of my journey! 
Routines for longer summer | По-дълго лято, обратно в града - рутини

Routines for longer summer | По-дълго лято, обратно в града - рутини

Лятото е към своя край, а съвсем не ни се иска да е така.
Обратно в града, след края на почивките, най-доброто, което може да направим за себе си, е да се погрижим да запазим спомените и усещането по-дълго, като се погрижим за кожата си, за косата си, за цялостното състояние на организма.

Ето няколко идеи как да го направите:

ХРАНА
Здравият вид на кожата ни зависи, както от общото й състояние, гена, така и от правилното хранене.
За да запазите по-дълго своя тен и да хидратирате организма, подготвяйки го и за предстоящия сезон внимавайте с храните, които приемате сега.

24D7F114-99D8-4253-BBE6-6A456BA31D04.jpg

Враг на тена е кафето, но също така и шоколадът и алкохолът. Избягвайте и маринованите и пушени продукти. Добавете в менюто си храни, които съдържат аминокиселини като тирозин и триптофан: банан, фъстъци, авокадо, бадеми, фурми. За удължаване на тена помагат и продукти, които съдържат бета-каротен – диня, аспержи, броколи, телешки дроб. 

Способността на организма да произвежда меланин е генетично заложена. За това допринасят храни богати на витамини C,E и А. Такива са морковите, доматите, пъпеш, праскови, сладките картофи, леща, яйца, както и млечните продукти - соя, йогурт.
Често плодовете и зеленчуците с червеникъв оттенък са тези, които спомагат ефекта. (Пробвала съм с повече фрешове от морков и наистина имаше ефект. В Италия пък, съм виждала хапчета с меланин, специално разработени за по-интензивен и дълготраен тен. Незнам доколко са "полезни", но със сигурност са по-добър вариант от солариума.)

КОСА
В никакъв случай не подминавайте грижата за косата. Освен, че дойде сезонът на косопада, тя сега има най-голяма нужда от хидратация, особено, ако я боядисвате.
Аз лично препоръчвам да се консултирате с вашия фризьор за подходящата гама и серия продукти или да се обърнете към специализиран магазин.
Каквото и да ви препоръчам, моята коса не е като вашата :)
Въпреки това, преди около месец най-накрая се сдобих с продуктите на Moroccanoil, които бях харесала още преди две години в Дания, но чак сега имах възможността да тествам.
Комбинацията от шампоан, балсам и маска е страхотна. Ухаят изключително и са обогатени с арганово масло.
Марката е професионална и предлага варианти за хидратация, възстановяване и др. Техен бест-селър е маслото, което е подходящо за всеки тип коса. 
Моята серия е хидратираща. Създава обем, измива много добре, и разбира се хидратира в дълбочина. Още на 10-тия ден усетих разликата в косата си.
Също така, в летните месеци се възползвам от съветите на моята фризьорка и седмица след боядисване се подлагам на терапия с черен хайвер, която заздравява косъма в дълбочина, приглажда и придава блясък. Препоръчвам я за коси, склонни към накъсване и цъфтеж.

819B8412-E754-4512-A9B5-BD6A08E079FF.jpg


КОЗМЕТИКА
Хидратация, по-малко грим и все така добра защита от слънцето.
Лицето няма нужда от много, когато е отпочинало, освежено и добило този приятен слънчев загар.
Достатъчно е да почистваме, измиваме и хидратираме редовно.
Слънцезащитната грижа продължава да е все така задължителна.
Не пропускайте устните - ексфолийрайте и ползвайте балсам за омекотяване.
Червеното червило стои по-добре на подобни устни :)
Към това добавете спирала и бронзираща пудра, малко хайлайтър и сте готови!

Може да се възползвате от продуктите за изкуствен тен. Автобронзанти, които да изравнят или подчертаят загара ви. Ако ви е трудно да се справите сами, вече има достатъчно салони за красота, предлагащи услугата.

 парфюм: Quatre, Boucheron (вече наполовина) спирала: Helena Rubinstein ексфолиант за устни: Bubble Gum, Lush балсам за устни с 15 SPF, Korres *ружът в розово-прасковен оттенък с лек блясък, който исках да ви покажа, счупих преди да стигне до снимката :)

парфюм: Quatre, Boucheron (вече наполовина)
спирала: Helena Rubinstein
ексфолиант за устни: Bubble Gum, Lush
балсам за устни с 15 SPF, Korres
*ружът в розово-прасковен оттенък с лек блясък, който исках да ви покажа, счупих преди да стигне до снимката :)

Преди години се чудех как е възможно, но ексфолирането на тялото и добрата хидратация след това, наистина допринасят да задържите тена си по-дълго. И душ, вместо вана... ;)

Не забравайте да се погрижите и за ноктите на ръцете, педикюра, ходилата и петите. Те също имат нужда от внимание.
Лично аз, два пъти в годината (март и септември), оставям ноктите на ръцете си без лак.
Тъй като от години ползвам гел лак, им давам възможност да си починат, като в този период почти всеки ден втривам различни масла (най-често бадемово) по и около нокътната плочка и поставям заздравител през няколко дни.

3BA9E18B-4F96-4D9B-A4FD-813171D2E047.jpg

+
пийте много вода
ставайте по-рано (така ще избегнете помрачаване на настроението от намаляването на деня)
продължавайте да носите цветни дрехи и основно естествени материи

Споделете вашите идеи и полезни съвети за удължаване на лятото, завърнали се вече от море или почивка.
Желая ви слънце!

 
РУБРИКА "Малкият готвач" - закуска за ученици (и не само)

РУБРИКА "Малкият готвач" - закуска за ученици (и не само)

Goodbye, Summer! | Ех, лято...беше!

Goodbye, Summer! | Ех, лято...беше!